بسم الله الرحمن الرحيم
مشاهدينا الكرام، صدق أو صدق وفق هذه الجريدة أن هناك فوائد صحية تنتظرك لمن يداومون على المشي يوميًّا ولك أن تنزل إلى صلاة الفجر إلى المسجد، ولو فعلت هذا ذهابًا وإيابًا خاصةً في الصباح المقال يركز على الصباح، لأسباب سأشرحها لك بعد قليل
مقال علمي كتبه أستاذ دكتور، المقال يقول: إن المشي في الصباح يعرض الإنسان لأشعة هادئة، لضوء هادئ، يعطيه قوة وطاقة ومناعة، بخلاف المشي في الظهيرة، أو في عز الحر، فليس بالضرورة أن يكون نافعًا للبدن بالصورة الأكيدة.
المشي رياضة نبوية، وعلمنا إياه النبي الكريم صلى الله عليه وعلى آله وصحبه الكرام والمشي كما يكسب الإنسان طاقة يجعله يتخلص من أشياء كثيرة ضارة في حياته والمشي حافيًا علاج لأمراض كثيرة، ومنها التدخين
المشي حافيًا على نجيل أخضر علاج للتدخين للإدمان، للصرع، للكهرباء الزائدة، للتشنجات، يعني موضوع جميل بصراحة
المشي ساعدني وأنا صغير على أن أراجع في المصحف في الطريق وأنا ذاهب إلى المدرسة أو الجامعة لكي أركب القطار
المشي ساعدني على تسبيحات ألفية وأنا ماشي والمشي ليس عبئًا عليك ولكنه عبادة، وكنت أفرح وأنا صغير بالمشاوير الطويلة، لأنني أراجع فيها المصحف غيبًا مع نفسي
يعني مثلًا طالع مشوار ربع ساعة أقول سأراجع سورة الفتح، مشوار ساعة أقول: سأراجع سورة البقرة، وهكذا، سأستغفر ألف مرة، سأصلي على سيدنا ألف مرة فالمشي كما أنه رياضة فإنه عبادة
ولكن كل البحوث التي تأتي إلينا هي بحوث غربية، أما نحن ننتظر زخات المطر على وجوه ناعسة عندما تستيقظ في وقت العصاري
وكان ينبغي أن تستيقظ في وقت الشروق ولكنها نامت يومًا طويلًا، صح النوم
عندما تصحو من النوم تمشي عشر دقائق طبعًا صباحًا وليس عصرًا، فإذا حصل الإنسان على حقنة من الضوء الصباحي في غضون ساعة من الاستيقاظ يمكن لكل الخلايا أن تشتغل بقوة
كلمة حقنة هنا مش معناها الإبرة يعني
ومعنى إن الإنسان يأخذ حظه من الضوء الخافت في الصباح، ولا يحتاج الإنسان إلى ساعات من المشي والضوء بل يكفي المشي لمدة عشرة دقائق، ويرى العلماء أن ضوء النهار الخافت الي هو الصبح، والغيوم يحتويان على نسبة كبيرة من اللوكس، المستخدم لقياس شدة الضوء أو السطوع مما يمكن أن توفره الإضاءة الداخلية لك
ضوء الصباح وأنت ماشي ومزاجك رائق يمثل تقوية للخلية العصبية، الموجودة خلف أعيننا، كلام جميل
فإذا أردت أن تمشي صباحًا مفرفشًا لا ينبغي أن تلبس نظارات شمسية إلا عندما تشتد الشمس عليك، كلام مهم جدًّا.
في آخر المقال اكتشف العلماء علاقة بين الضوء وبين أمراض القلب، مشيرين إلى زيادة انتشار النوبات القلبية خلال أشهر الشتاء، كلام مهم جدًّا
كما أن المشي مهم للنساء حتى لو مشت المرأة في شقتها في بيتها، في صالتها، من مكان إلى مكان عبر شقتها الصغيرة، اسمع واستمتع، تبين أن النساء اللاتي مارسن المشي السريع قبل الساعة الثامنة صباحًا كن أكثر نشاطًا لبقية اليوم، كلام من ذهب.
صحيح، يعني إذن ربنا أعطانا نعمة كبيرة جدًّا نعمة الضوء الخافت، الذي يقوي الإنسان ويعينه ويأخذ بيده وفي الوقت نفسه فإن المشي يعد زكاة للأعضاء، كما نقول عن الصلاة وعن صلاة الضحى في حركتها إنها زكاة للأعضاء
كما أن المشي خاصة إذا كان على أرض خضراء يعد طاقة، وعلاجًا وشفاء ودواء، رغم أن المقال الذي معي يا سادة يا كرام
لم يركز على موضوع المشي حافيًا على أرض خضراء، ولكنه يعطينا إشارة مهمة جدًّا إلى أن المشي يعد طاقة
ويعد علاجًا ويعد تحديًا لمشاكل الحياة كما يعد نوعًا من الاستعانة بالله سبحانه وتعالى في مواجهة المشاكل اليومية بطاقة حيوية داخلية
